필라테스는 근육을 고르게 강화해 체형 교정에 효과적일 뿐 아니라, 코어 근육을 집중적으로 사용해 허리와 척추를 안정시키는 데 도움을 준다. 또 호흡과 동작을 함께 조율하면서 집중력을 높이고 스트레스 완화에도 좋은 영향을 미친다. 기구를 활용하면 재활과 통증 완화에도 적합해 남녀노소 누구나 자신의 몸 상태에 맞춰 무리 없이 시작할 수 있다는 점도 장점이다.
이와 관련하여 인천 중구 ‘다짐기구필라테스 영종’ 김예솔 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.
 ▲ [다짐기구필라테스 영종] 김예솔 대표 |
Q. 귀사의 설립 취지를 말씀해 주십시오.
A. 저는 어릴 때 특발성 척추측만증 진단을 받았고, 각도가 심하게 휘어 수술까지 하게 되었습니다. 흉추를 핀으로 고정한 뒤 성인이 되어서는 목과 허리가 다치는 일이 많았고, 고개를 돌릴 수 없을 정도의 통증으로 결국 직장도 그만두어야 했죠.
그러면서 제 몸에 대한 이해와 공부가 필요하다고 생각해 관련 자격증을 취득했고, 사람의 몸을 건강하게 만드는 이 일에서 큰 보람을 느끼며 지금까지 이어오고 있습니다. 요가, 웨이트, 현대무용, 발레 등 다양한 운동을 경험했지만 필라테스만큼 현대인들에게 꼭 필요한 운동은 없다고 느끼고 있습니다. 이에 보다 많은 분들이 직접 경험해 보시길 바라는 마음으로 다짐기구필라테스를 운영하고 있습니다.
Q. 귀사의 주요 프로그램에 대해 소개해 주십시오.
A. 저희는 기구 필라테스 전문 센터로, 통증 개선과 재활을 필요로 하시는 회원님들께는 회복을 돕는 맞춤 케어를 제공하고 있습니다. 또한 그룹 레슨에서는 근력 강화와 다이어트에 중점을 두어 회원님들이 보다 건강하고 균형 잡힌 몸을 만들 수 있도록 이끌고 있습니다.
Q. 귀사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.
A. 저희 센터는 2019년부터 한자리를 지켜오고 있습니다. 그러다 보니 회원님들의 임신과 출산의 시간은 물론 골프 선수 케어, 무용 전공자와 체대 입시를 준비하는 학생들의 자세 교정까지 함께해 왔습니다. 감사하게도 회원님들의 추천으로 새로운 인연이 이어지고 있어 매년 함께 성장하는 보람을 느낍니다.
강사진 또한 다양합니다. 운동선수 출신 강사님, 필라테스 교육강사 출신 강사님 등 각자의 경험과 노하우를 살린 고유한 티칭을 제공하고 있으며, 모두가 필라테스에 진심을 다하는 분들입니다. 본인 운동을 꾸준히 이어가며 얻은 팁을 수업에 반영해 레슨을 준비하시고, 섬세한 눈으로 그룹 레슨에서도 회원 개개인에 맞춘 지도를 하고 있습니다.
또한 회원님들의 꾸준한 동기부여를 위해 매달 출석 이벤트를 진행하고 있습니다. 목표를 달성하신 분들께는 소정의 선물을 드리며, 이를 통해 스스로 성취감을 느끼고 더 열정적으로 운동에 임하실 수 있도록 돕고 있습니다.
Q. 귀사를 운영하는 데 있어 대표자로서, 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.
A. 운동을 좋아하지 않아 3개월 이상 지속해 본 적이 없던 분이 저희 센터에 다니면서 운동의 즐거움을 느끼고 몇 년째 꾸준히 함께하고 계신 모습을 볼 때 큰 보람을 느낍니다. 또한 만성적인 목, 어깨, 허리 통증을 안고 지내시던 분들이 통증이 사라지고 자세가 눈에 띄게 좋아졌다고 말씀해 주실 때도 큰 기쁨과 보람을 느낍니다.
 ▲ [다짐기구필라테스 영종] 내부 모습 |
Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.
A. 저희 센터는 단순한 필라테스 공간을 넘어, 방문하시는 모든 회원님들께 건강하고 행복한 일상을 선물할 수 있는 곳이 되고자 합니다. 몸의 회복을 돕는 케어는 물론 이곳에서 경험하는 모든 서비스의 만족도를 높이기 위해 노력할 것이며, 몸과 마음의 균형을 지켜 지속 가능한 건강을 이어가실 수 있도록 최선을 다하겠습니다.
Q. 독자들에게 전할 말
A. 기대수명이 길어지는 만큼 건강관리는 필수입니다. 보통 몸에 이상이 생기신 뒤에 운동의 필요성을 느끼시는 분들이 많은데, 운동은 몸이 아프기 전에 예방차원에서 미리 실천되고 있어야 합니다. 운동이 단순히 어떤 목적을 달성하기 위한 수단이 아니라 삶의 자연스러운 한 부분으로 자리 잡기를 바라며, 꼭 필라테스가 아니더라도 스스로 흥미를 느낄 수 있는 운동을 하나쯤은 찾으셨으면 합니다. 모두 건강하세요.
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